|
Снижение уровня жизни, потеря работы или конфликты, тревожные ожидания от пандемии вируса, утрата близкого, экологические проблемы приводят к выраженным кризисным состояниям множество людей, не готовых физически и психологически к резким изменениям в своей жизни. Кризисные состояния можно разделить на 2 группы: 1. До события. Тревожные ожидания 2. После события. Непосредственно реакция на стресс. Парадокс, но первая группа бьет по психическому здоровью человека намного сильнее. Даже если ожидания оказались беспочвенными. Отметим, что из всех млекопитающих только человек может моделировать будущую ситуацию своим богатым внутренним миром, и реагировать на нее как на реальность. 
Какова же суть этих реакций:
На опасную ситуацию любое животное отвечает бегом. В результате эволюции эта реакция была генетически закреплена. И выжили те животные, которые были наиболее приспособлены к такой процедуре: превентивно усиливается частота дыхания и сердечных сокращений, для улучшения питания кислородом и глюкозой мышц. Для отведения тепла, вызванного работой мышц, усиливается потоотделение и повышается артериальное давление. Сбрасывается балласт (мочеиспускание и дефекация). Организм готов к бегу. За это отвечает симпатическая нервная система: выброс норадреналина, катехоламина – гормонов страха I порядка. Формирование этого механизма длилось десятки тысячелетий. Относительно недавно, в историческом масштабе, необходимость в беге, как реакция на ситуацию, отпала. Теперь эта повышенная готовность организма без физических нагрузок могла приводить к саморазрушению. Противодействие данному механизму оказывает «тормозящая» парасимпатическая НС, гормоны страха II порядка. Казалось бы, все должно быть в балансе, но опыт выхода из стрессовых ситуаций без бега у человека исторически мал. И зачастую он выходит из стресса в состоянии гиперторможения. Причем даже у людей со сбалансированной нервной системой.
Какова тактика в различных стадиях стресса?
Первая стадия относительно быстротечна и хорошо поддается рациональной психотерапии седативным препаратам. Фаза торможения, как выход из стресса. У нее много масок (депрессия, бессонница, панические атаки, боли в сердце, тяжелые головне боли). На этой стадии требуется работа с врачом-психотерапевтом. 
В «Психотерапевтическом центре лечения алкоголизма, курения, ожирения, панических атак и неврозов ЦентрМАК» внедрен следующий алгоритм:
2. Авторская программа рефрейминга стресса 3. Закрепление результата , поддерживающая терапия Опыт работы и комплексный подход помогает нам в работе с самыми трудными случаями. Получить помощь в кризисных ситуациях и консультацию можно, записавшись по телефону:  |
